軽いストレッチと深呼吸で血流がよくなり、頭もすっきり。集中力が高まり、仕事や家事の効率もアップすると言われています。

Sora Yoga Studioの「朝ヨガクラス」は、30分と短めの時間設定。忙しい方でも無理なく参加でき、毎日の習慣にしやすいのが特徴です。

オンラインだからこそ、自宅からすぐに参加できるのも嬉しいポイントです。

「朝が苦手…」という方も、まずは週に1回から始めてみましょう。

習慣になると、驚くほど気持ちよく一日が過ごせますよ。