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オンラインヨガは、自宅にいながら気軽に始められるのが魅力です。
スタジオに通う時間や移動がいらず、スマホやパソコンがあればすぐに受講できます。

朝の時間にオンラインヨガを取り入れると、心身が目覚めて一日のスタートがスムーズになります。

夜に行うヨガは、日中の緊張をほぐし、深い眠りに導く効果が期待できます。特にパソコンやスマホを長時間使う方は、首や肩がこりやすいため、夜ヨガでやさしくストレッチをすると睡眠の質が改善しやすくなります。

オンラインヨガは、自宅でリラックスしながら自分のペースで取り組めるのが最大の魅力です。移動時間が不要で、好きな時間に参加できるため、仕事や家事で忙しい方にもぴったり。

ヨガ初心者がレッスンを選ぶ際は、「ポーズの難易度」「講師のサポート」「続けやすさ」が重要です。オンラインヨガの場合、画面越しでも丁寧に指導してくれる講師を選ぶことで安心して始められます。